Mini Défi: composer un repas équilibré

À la suite de l'atelier diététique proposé dans le cadre du Défi, les participants étaient invités à relever un mini-défi : réaliser chez eux un repas équilibré en mettant en pratique les conseils abordés lors de l'animation.

L'objectif était de réfléchir à la composition de l'assiette en associant différentes familles d'aliments afin de concilier équilibre nutritionnel, plaisir et simplicité. 

Parmi les réalisations partagées, une soupe pho vietnamienne accompagnée de nouilles ainsi qu'un repas composé de boulettes, de salade et d'ébly ont particulièrement retenu l'attention. Ces préparations démontrent qu'il est possible de cuisiner des plats variés, savoureux et équilibrés à partir d'ingrédients simples et accessibles.

Au-delà du défi lui-même, cette activité a permis aux participants de mieux comprendre les éléments qui composent un repas équilibré et de découvrir de nouvelles idées pour diversifier leurs menus au quotidien.

Une vraie implication des foyers a éveillé leur créativité dans la mise en pratique des conseils nutritionnels abordés lors de l'atelier. 

Une belle façon de prolonger les apprentissages de l'atelier et de transformer les connaissances acquises en actions concrètes au quotidien.