47 - Vers une alimentation saine, équilibrée et durable !

« Un bon menu vaut mieux qu’une ordonnance ! » - Jean Rostand

Voici le credo d'Isoline de Miam Nutrition qui a donné quelques clés aux familles pour améliorer leur alimentation ! Ce temps fort s'est déroulé les 5 et 8 mars à la salle Saint-Amand du Centre Social Montesquieu.

Au cours de ce temps fort, différents points ont été abordés :

• Éviter les aliments ultra transformés
• Remplacer le sucre raffiné par du sucre non raffiné (type rapadura)
• Remplacer les farines blanches (et les produits qui en découlent) par des farines complètes ou demi-complètes
• Des infos sur les bases de l'équilibre alimentaire : glucides, lipide et protides
• Différencier les légumes verts et les légumes féculents
• Et bien d'autres indications...

Défi coordonné par l'Association Au Fil des Séounes